Kraftausdauer beim Klettern steigern – so gehts

Dezember 29th, 2013  |  by  |  published in Klettertraining | Leave A Comment »

Kraftausdauer beim Klettern steigern – so gehts

In der Trainingslehre wird generell zwischen Kraft und Ausdauer unterschieden. Kraft ist das, was ich einmal maximal bewältigen kann, Ausdauer zeigt, wie oft ich etwas mit geringerer Intensität wiederholen kann. Doch natürlich gibt es wie überall viele Bereiche zwischen Maimalkraft und reiner Ausdauer und speziell beim Klettern wird ein kontinuierlicher Wechsel beider Fähigkeiten abverlangt. Der […]

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